健康と心身
一汁一菜でいい。ミニマリストが見つけた「食べること」の本質
ご飯・味噌汁・おかず一品。一汁一菜のシンプルな食事は、栄養も心の余裕も、料理の楽しさも取り戻してくれます。毎日の献立迷いから解放される食の引き算術。
ミニマリズム生活編集部
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健康と心身
自宅で10分のサウンドバスを始めたら心と体の緊張がほどけた — ミニマリストの音の癒し習慣
高価な道具もスタジオも不要。自宅で10分のサウンドバスを行うだけで、心身の緊張が驚くほどほどけるミニマリストの音の癒し習慣を紹介します。
ミニマリズム生活編集部